现在，轮到我家大厨伤脑筋了，每天为吃啥想不好。今天我看他买了油炸花生米，就问他要做啥，他答：宫保肉丁。哦，这道菜我有写过啊，本来不打算再写一次，但这次我要求他把毛笋也做进去，那么就再拍一下过程吧，反正你们也不太可能去翻我的旧帖子，不如现学现看吧！宫保肉丁这道川菜其实不难做，但做得好，是宫保肉丁，做得

乳腺术后患者多存在“食欲下降”症状，营养未能有效补充，身体对各种疾病的抵御能力便会降低......患者和家属每日里总是苦恼着不知该吃什么，吃的不对担心癌症复发，吃的少了又怕营养跟不上，整日纠结于饮食当中。鉴于这种情况，我们特别整理了一些文献资料，针对不同情况、结合对于乳腺患者有利的营养成分，为乳腺患

南方人最爱的臭豆腐蒸蛋，这个做法鲜美嫩滑，营养又美味。今天要分享的是臭豆腐蒸蛋，臭豆腐是一种很神奇的食物，闻着奇臭，吃起来奇香，在以前的年代，臭豆腐被认为是一种不健康，还非常肮脏低级的食物，不过经过研究后发现，臭豆腐可是具有营养价值和抵抗疾病功效的美食，经常吃臭豆腐可是有好处的，尤其是最近一段时间

近年来，超重以及肥胖的发病率以及患病率越来越高[1]，人们对体重管理的需求越来越急切，为了满足消费者既想要健康、又能吃到低脂食物的愿望，越来越多的商家推出了“低油脂，更健康”、“无油烘焙，低脂健康”、“无油嫩炸，低脂低卡”的空气炸锅，消费者认为用空气炸锅做出来的食品具有低脂的特点，并且能吃到和炸出来

一天又一天，一年又一年，终于来到了周二，距离美丽的双休时刻还有四天。依照惯例，今天依旧给大家推荐一道家常菜的做法，喜欢的小伙伴记得关注一下。今天说的家常菜呢就是一道简单的家常炒西葫芦。西葫芦大家都知道，外面买的话也是非常的便宜，而且营养丰富，含有丰富的钙元素，常吃西葫芦还能有效的预防糖尿病，所以说小

大家好，这里是黄杨说孕育。今天和大家分享的是：为了胎儿发育和孕妈健康，进入孕五月后，孕妈一定要吃这些东西。希望我的分享帮助到更多的人或者家庭。一、宜増加钙的摄人量胎宝宝在孕中期的成长速度加快，对营养的需求增加。尤其是进入孕5月之后，胎宝宝牙齿的钙化、骨絡的构建等，都需要大量的钙。因此，在营养方面，孕

自制甜品小零食！这九种做法简单易学又好吃快收藏学起来吧！没有人不爱吃甜食吧，我想你也不例外，所以我今天给大家推荐的是九种好吃的甜品，喜欢的赶紧安排！

没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。好吃不贵的8道家常菜，下饭下酒必备，每周都会做几道，快快收藏吧！泡椒红烧鱼块今天逛食材草鱼好便宜，10块一斤，买了一条两斤的，用来做泡椒红烧鱼块，鱼块是我的拿手菜之一，从小就爱吃的一道菜，家乡鱼塘里的都超级大，每次都会拿来炸成鱼块和做腊鱼，太好吃啦~食材：草鱼、葱

食疗是门大学问，越深入研究越觉得复杂，学术越搞越复杂，到最后反而最简单的问题搞不清楚了，比如吃饭该吃多少碗比较好，喝水该喝多少比较好，吃素好还是吃荤好，等等。该怎么吃东西，我只想讲3句话。第1句，黄帝内经里说的：五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。不要怀疑，去照做就是了。不要说今天的人跟古人不一

枸杞有哪些功效和作用？枸杞为茄科、枸杞属植物，驰名中外，它药食同源，干枸杞可入药，鲜枸杞可以当水果吃。在药用方面，宁夏枸杞被载入2010版的《中国药典》，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目、益气润肺之功效，用于平补肝肾、滋补强壮，凡肝肾阴虚者皆可应用。在营养学方面，枸杞有很高的营养价